Prendre des résolutions en début d’année est une bonne initiative mais il est souvent difficile de les tenir plus de quelques semaines. En effet un manque de méthode peut rendre vos résolutions inatteignables.
Dans cet article nous vous donnons des astuces pour enfin tenir vos résolutions !
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Écrivez vos résolutions sur papier
Il faut que vous vous puissiez avoir cette liste sous vos yeux tout le temps car plus vous la verrez, plus vous y penserez. Astuce : Faire un mood board
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Soyez réaliste
Si vous écrivez trop de résolutions il vous sera impossible de toutes les tenir en même temps. Soyez réaliste et fixez-vous des résolutions atteignables.
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Faites un plan détaillé
Pour chaque résolution, définissez les différentes étapes qui vont vous mener à la réussir.
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Définissez une limite de temps
Fixiez-vous des limites mensuelles et prévoyez de réaliser une étape chaque mois.
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Parlez-en autour de vous
Engagez-vous auprès de quelqu’un que vous estimez et vous ne pourrez plus faire marche arrière sous peine de décevoir cette personne.
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Récompensez-vous
Se récompenser est un bon moyen de rester motivé dans la durée. A chaque étape réussie, faite vous plaisir.
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Faites une chose à la fois
C’est seulement une fois que votre première étape est réussie que vous pourrez commencer autre chose car notre inconscient a besoin de minimum 21 jours pour assimiler les choses.
Si vous n’arrivez pas au résultat fixé, n’abandonnez pas mais revoyez plutôt vos objectifs à la baisse.
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