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Juil012020Justine Harnist
Qu’est-ce qu’un repas complet et équilibré ?
Il est important, dans une journée, d’alterner un repas léger le soir et un complet la journée. Un repas équilibré est un…
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Mar132020Justine Harnist
Les bienfaits du sommeil
Le sommeil est l’une des choses les plus importantes pour vivre, cela nous procure de nombreux bienfaits. Voici une liste…
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Jan302020Kahina RADI
Un peu de fitness
On le sait tous, les mois de décembre et de janvier sont très riches en calories et en matières grasses.…
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Jan172020Kahina RADI
Comment bien commencer l’année ?
Nous ne commençons pas seulement une nouvelle année, mais également une nouvelle décennie. Nous devons mettre toutes les chances de…
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Déc242019Justine Harnist
La procrastination : Bon ou mauvais ?
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Déc122019Kahina RADI
Les bienfaits de l’aromathérapie
L’aromathérapie est une science permettant de soigner grâce aux plantes. Son procédé consiste à extraire les huiles essentielles de leurs…
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Oct012019Kahina RADI
Le chocolat et ses bienfaits
C’est la journée mondiale du chocolat ! Si le chocolat est connu pour être un aliment très calorique, il comporte…
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Juin062019Justine Harnist
1 semaine détox avant l’été
C’est l’heure de la remise en forme avant l’été ! Les vacances approchent, PeGast vous donne quelques conseils pour préparer…
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Fév212019Justine Harnist
Technologie & healthy life style
Le téléphone portable et les écrans en général peuvent avoir de nombreuses conséquences négatives sur votre santé, nous vous en…
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Fév042019Justine Harnist
Qu’est-ce que le healty life style
C’est quoi un « Healthy life style »? C’est un mode de vie, un état d’esprit autour de son bien-être. C’est aussi…
